Cas numéro 1 : Vous ne voulez pas faire une croix sur ce que vous aimez

Le régime qui vous convient le mieux : Le régime Weight Watchers
Comment ça marche ? Vous pouvez consommer pratiquement de tout, mais en respectant des portions précises. En parallèle du programme, vous assistez à des réunions de soutien avec d’autres « patients ».
Le + : Aucun aliment n’est diabolisé et les rencontres avec d’autres personnes qui suivent le régime peuvent être un vrai plus pour trouver la motivation.
Le - : Le coût, car pour pouvoir pratiquer pleinement le régime Weight Watchers, il faut devenir adhérent de l’un des 650 centres de suivi.

Cas numéro 2 : Vous serez à la plage dans un mois

Le régime qui vous convient le mieux : Le régime Dukan
Comment ça marche ? Des aliments autorisés qui donnent la part belle aux protéines, et une liste d’aliments interdits. Le régime hyperprotéiné superstar repose sur trois phases essentielles et garantit une perte de poids rapide.
Le + : Une méthodologie précise et une perte de poids rapide.
Le - : De plus en plus décrié, le régime Dukan se heurte à différentes polémiques. D’ailleurs, des études montrent qu’une grande majorité de personnes reprennent leurs kilos perdus assez rapidement…

Cas numéro 3 : Vous ne croyez pas aux solutions miracles

Le régime qui vous convient le mieux : Le régime Cohen
Comment ça marche ? Tout est autorisé, mais en quantités restreintes. L’objectif est de tendre vers un véritable rééquilibrage alimentaire, sur la durée.
Le + : Un programme flexible, qui aide à ne pas culpabiliser au moindre écart.
Le - : Mieux vaut aimer faire la cuisine, car vous aurez souvent le nez dans vos casseroles !

Cas numéro 4 : Vous aimez suivre votre rythme

Le régime qui vous convient le mieux : Le régime Chrononutrition
Comment ça marche ? Vous vous alimentez en fonction des heures de la journée ! On se lâche sur le petit-déjeuner, on se fait plaisir le midi, et on freine au moment du diner.
Le + : Vous mangez ce que vous aimez et déjouez les pièges de la frustration.
Le - : Pas toujours simple à concilier avec une vie professionnelle, ce régime demande un vrai changement dans vos habitudes alimentaires.

Cas numéro 5 : Votre dada, c’est les fruits !

Le régime qui vous convient le mieux : Le régime Hollywood
Comment ça marche ? Le principe est simple, vous mangez beaucoup de fruits et vous excluez les aliments industriels de votre alimentation.
Le + : Vous effectuez une véritable désintoxication alimentaire et les fruits se dégustent facilement en été.
Le - : Chaque écart est sanctionné par une cure de fruits de trois jours.